集中力が続かない… そんなときの「ポモドーロ・テクニック」|講師のコラムシリーズ⑱

本題の前に【2022年新年度募集につきまして】

2022年2月1日より一斉募集を開始させていただいております新年度募集ですが、すでに沢山のお申し込みをいただいております。
当塾は徹底した責任指導・充実指導をご提供するためあえて少数受講枠としております。
例年、お申込者数が受講枠を大きく上回りますゆえ受講をお受けできない方が多く生じます。
ご希望の方はお早めにお申し込みください。
詳細は本ページ下のこちら ▼をご覧ください。

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~合格の天使講師のコラムシリーズとは~

合格の天使には医学部、理系受験生の指導にあたる東大理三合格講師だけで30名超、
文系講師の指導にあたる東大文系講師も多数在籍しています。

このシリーズは、彼・彼女らが指導を通じて感じたこと、受験生・高校生に役立つと思う話などについて書き綴ってくれたコラムをご提供していこうというシリーズです。すでに多くのコラムを各講師が書いてくれています!

これだけ優秀な東大理三合格講師や東大文系合格講師を抱えている塾は存在しないと思いますので是非皆さんの合格の肥やしにしてください。少ない時間で書いてもらっていますので中には短いものや雑談的なものもあります。また息抜きも兼ねられるように気軽に読んでください。何かしら皆さんの普段の勉強に役立つものだと思います。

コラム内容としては
・受験生・高校生が理解についてつまずきやすいポイント解説
・特定分野のまとめ方やポイントをまとめたもの
・共通テスト対策
・直前期対策
・高校1,2年生の対策
・進路選択について
・モチベーションについて
など、バラエティーに富んだ内容になります。

是非お友達にも知らせてあげてください。
なお、状況により途中で掲載を中止する場合もございますのでご了承ください。

 

集中力が続かない、への対処法

今回は、東大文一合格講師 上林の書下ろしコラムです。

文系講師は久々の登場ですが、当塾には30名超の東大理三合格講師に加え(現状40名超)、
非常に優秀な東大文系合格講師も数多く在籍しており全体で50名超の集団を形成しています。

理系・文系受験生の区分け関係なく役立つお話ですので是非参考にしてください。

 

集中力が続かない… そんなときどうしたらいい?

勉強をしている中で、なかなか集中が続かず、勉強をすぐに投げ出してしまうことがある受験生も多くいると思います。なかなか集中ができずに困っている受験生に、同じくなかなか集中できず悩んでいた筆者の経験から、勉強に集中するためにオススメな一つの方法を今回は紹介していきます。

その方法は「ポモドーロ・テクニック」といい、受験生の多くにとっては耳なじみがないかもしれません。しかし、この方法は実際に筆者が受験生のときに実践し、集中力アップを実感し、結果として必要な勉強時間を確保できるようになったものです。この方法自体はイタリアの起業家が学生時代に開発したもので、クリエイティブな職業に就く人が実践しているものでもあります。

やり方はとても簡単。25分勉強し、5分休むという、25+5=30分のサイクルを繰り返すだけです。このサイクルを4回ほど行ったうえで、少し長めの休憩をとるとより効果的でしょう。

勉強は長時間続ければ続けるほどいい、そういった考えが受験生の間でははびこっていると思います。筆者も高校時代に学校の先生に、2から3時間机に向かい続けれる集中力を身につけろ、といわれてきました。しかし、その勉強法は本当に効率的なのでしょうか。

勉強をするうえで必要なことは、高い集中力を維持したまま、効果的に学習を進めることです。それを考えると長時間ずっと机に座って、なかば忍耐トレーニングのようになりながら勉強をするのは非効率的ではないでしょうか。

25分という短時間に区切って行うことで、常に高い集中力を維持でき、また勉強開始時のスタートダッシュ的な高い集中力をより多くの回数にわたって発揮することができます。

また、この方法を実践するうえでは、必ずキッチンタイマーを用いて、時間が経過するのを感じながら勉強するようにしてください。そうすれば残り〇分という短い制限時間を感じながら、集中して勉強することができるでしょう。

長く勉強するといっても、長時間ぶっ通しで机に座り続けるだけではなく、短い時間を繰り返して結果的に勉強時間を確保できていたという考え方もあるのです。集中力が続かないと思っている受験生の皆さん、是非一度試してみてください。

今回はここまでです。
次回以降も勉強内容に踏み込んだコラム、メンタルに関するコラムなどを掲載します。
ご期待ください!

 

新年度受講生募集情報!

2022年2月1日より一斉募集を開始させていただいております。
詳細は以下をご覧ください。

受験界最高品質の受験戦略・勉強法・勉強計画と個別指導を手に!
あなたの第一志望校合格可能性を
最大限に高められるこれ以上の指導は存在しない

といえる指導を常に追求・分析しているのが合格の天使の指導です。

【リアル塾一覧】

【高校3年生・既卒生対象】医学部受験のリアル塾(対面指導)▶

【高校3年生・既卒生対象】医学部・難関大学受験のリアル塾(対面指導)▶

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【高校3年生・既卒生対象】医学部受験フラッグシップネット塾(オンライン指導)▶

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