直前期のメンタル管理①|試験前の焦りをコントロールする方法

試験前の焦りをコントロールする方法

 

試験直前期の皆さんは最後の追い込みでかなり精神的にも肉体的にも追い込まれていると思います。今が一番苦しいときです。

 

何かを成し遂げようとするとき最も苦しいのは最終段階です。苦しければ苦しいほど今の経験は自分を成長させてくれます。そこから逃げないでちゃんと自分に向き合えば自分にとって何よりの財産になります。人の苦しみもわかるようになります。

 

本当はそれが一番大切なことなのです。受験を通じて苦しみを味わい人の苦しみを理解し優しい心を手に入れる。本当は結果より何よりこのことが人生にとって最も大切なことだと思います。ですので、思いっきり今の辛さや、苦しさを正面から受け止めてください。

 

苦しいのはすべての受験生一緒です。でもそこから逃げないで自分に向き合えた人間だけが合格という結果を手にすることができます。毎日辛い日々だと思いますが、本当に最後の踏ん張りどころです。自分の気分が少しでも落ち着くこと、ほっとすることを見つけてたとえ5分とかでも頭と心を常にリセットしてください。

 

冷静さを欠くと勉強していることが身につきませんし、最後の追い込みの時期を無駄にすることになります。合格のために自分に足りないことを冷静に分析し、あせらずやらなければならないことに優先順位をつけて1つずつこなしていってください。

 

あせるとこの2つのことが頭から抜けます。その結果何をしていいのかわからない、やる気があるのに苦しいのでパニックになって自滅するという結果になります。

 

当たり前のことですが試験本番でも絶対に思い出してほしいことをいっておきます。

 

あせったり、不安になったり、いろいろ先のことをいくら心配したところで、今やっていることの効率が上がるわけでも、後の結果がよくなるわけでもありません。

 

もし焦ったり、先のことを色々考えて不安になったりすることをどんどん加速させることによって何かが解決したり、後によい結果が出るなら誰でも誰よりもそうします。

 

しかし現実は、あせったり、不安になったり、先のことを心配することによって悪い結果しか起きません。自分にある能力をその思考が制限してしまうだけです。

 

以上のことを絶対忘れずに残りの期間、本番を乗り切ってください。こんな単純なことですが、本当にこういうことを自分の中できちんと整理できているか否かで本番での順位は大きく変わってきます。

 

このブログを読んだだけで自分は他の受験生より優位に立てたと思ってください。まだまだ応援続けます。一緒に最後まで戦い続けましょう。

 

 

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