記憶の過程での脳みそと精神的負担の軽減
日々の勉強でどうしても覚えられないことというのが誰にでもあります。これを放置しておくと雪だるま式に増えていってしまう、かと言ってその場で頑張って覚えようとしてもこの種のものは頭にすんなり入ってきにくい。
そこでこの種のものは心と頭を整理するため、ノートに書き出していってしまいましょう。そしてそれをスキマ時間や夜寝る前、通学時間、通勤時間等決めた時間に見返す、ここまでは当たり前といえば当たり前の話なのですが、この方法の効用は非常に大きいのです。
記憶の過程での脳みそと精神的負担の軽減とタイトルに書きましたが、この方法はただ覚えられないことを覚えるという効用だけではなく、直前期の勉強を効率化させてくれる効用があります。
直前期になると覚えなくてはならないことを覚えられないと精神的負担が大きくなりますね。そして、本当に覚えているのか、使える知識になっているのか不安になる。だから、時間をかけてでもその場で覚えようとする。
でもまた覚えられていないことが出てくると時間をかけて覚えたことがちゃんと覚えているか不安になる。そして目の前の覚えるべきことを覚えることに集中できない。こういうことを繰り返している方も少なからずいると思います。
でもここには非常に多くの無駄があります。
脳みその負担、精神的な負担双方にです。
「あー覚えられない、でも無理してでも覚えなきゃ」とその場で無理やり頭に入らないものを精神的負担と脳みその負担を大きく抱えながら時間をかけて無理やり覚え込んでも、覚えようと思ってしっかり覚えるべきことを短時間で数回頭の中でクールに回転させても、１回に脳みそが覚えていることはそう大差はないです。
視覚から脳に伝達されている情報は変わらないからです。
どんなに気合や根性を入れても脳の記憶構造は変えられません。
ということは余計なことを考えるだけ無駄です。
無駄というだけでなく記憶を妨げます。
覚えにくいこと、覚えられないことは誰にでもあるのですから、覚えられないことを絞ってそれをノート化してみるということをやってみてください。覚えていなかったことそれ自体を書き出してもいいですが、書く分量が多くなってしまうものについてについては、覚えていなかった項目や該当箇所のページを書き出して整理していくだけでもいいでしょう。そしてその部分を見返す。
覚えられないことによる精神的負担、脳みその負担というのは、覚えていないことを復習するために、覚えていなかったことが何だったのかを覚えておかなければならないと脳みそが働いてしまっている負担でもあります。
だったら覚えていなかったこと、覚えなければならないことを明確化する、視覚化してしまうということでその部分の負担を軽減をしてあげればその部分の負担は減ります。試験でモノをいうのは多くの曖昧な知識ではなく、確実な知識です。確実な知識を最後まで１つでも増やしていきましょう。
一度にすべてを完璧にしようと考えるのではなく、塵も積もればの効用を考えて、1つずつ弱点を潰していくという意識をこの直前期こそ忘れないようにしましょう。
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